我国18岁及以上人群平均睡眠时长不足7.2小时，48.5%的成年人存在睡眠困扰。睡眠问题催生了庞大的“睡眠经济”，消费者纷纷购买助眠产品，如褪黑素、眼罩耳塞等，甚至选择午睡和使用智能手环监测睡眠。但不同设备监测数据存在差异，消费者应避免过度依赖。...