AI导读：

文章强调苦练内功是应对外部挑战的关键，通过拓展自身能力边界来适应变化的外部环境，并抓住机遇、抵御风险。提升质量、提高效率成为可持续发展的治本之策，苦练内功的核心在于提质增效。

“必须以苦练内功来应对外部挑战”，这是去年底召开的中央经济工作会议提出的“五个必须”之一。...提升质量、提高效率成为可持续发展的治本之策，而苦练内功的核心与精髓正在于提质增效。